퍼시픽 웨스트 칼라마리 링

퍼시픽 웨스트 칼라마리 링

1. 오징어에는 철분, 칼슘, 인 등 뼈 발달에 매우 중요한 영양소가 풍부합니다.

2. 오징어에는 아미노산과 단백질이 풍부하고 타우린도 다량 함유되어 있어 우리 몸에 쌓인 과잉 콜레스테롤을 효과적으로 분해할 수 있습니다. 또한, 오징어에 함유된 아미노산은 완전단백질에 매우 가깝고, 건강기능도 매우 좋으며, 쇠고기, 참치에 비해 오징어의 영양가가 더 높습니다.

3. 오징어를 적당히 먹으면 노화를 완화하는 데 일정한 역할을 할 수 있으며, 이는 인체의 세포를 활성화하고 신경 섬유를 보호할 수 있습니다.

4. 오징어 100g에는 마그네슘 약 61mg, 칼슘 약 43g, 칼륨 약 16mg, 철분 약 0.5mg, 철 약 13.65mg이 포함되어 있습니다. 아연 약 0.06mg, 망간 약 0.06mg, 비타민 B 약 0.03mg, 약 20.94mg 밀리그램의 비타민 E, 이러한 영양소는 인체에 ​​필요합니다.