냉동 오징어 링

냉동 오징어 링

1. 오징어는 고단백, 저지방, 저칼로리라는 장점이 있습니다. 그 영양가는 쇠고기와 참치만큼 낮지 않습니다.

2. 생오징어의 단백질 함량은 16%-20%로 높고, 지방 함량은 일반 육류의 약 4% 정도로 매우 낮으므로 육류 식품에 비해 칼로리가 훨씬 낮습니다.

3. 오징어에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 칼슘, 셀레늄, 요오드, 망간 및 기타 미량 원소가 풍부할 뿐만 아니라 DHA(일반적으로 브레인 골드라고 함), EPA 및 기타 고도 불포화 지방산이 풍부합니다. 그리고 타우린 함량도 높습니다.

4. 오징어를 먹으면 혈관벽에 축적된 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킬 수 있어 혈관경화증과 담석의 형성을 예방하고 두뇌력을 보충하며 알츠하이머병 예방에 효과가 있습니다. 따라서 오징어는 심혈관 질환을 앓기 쉬운 중장년층의 건강식품이다.